孩子嫉妒心理的產生與調節

2019-03-11作者:楊永龍編輯:書問閱讀

嫉妒是指人們為競爭一定的權益,對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態。嫉妒俗稱為“紅眼病”。嫉妒是一種比較復雜的心理,它包括焦慮、恐懼、悲哀、猜疑、羞恥、消沉、憎惡、敵 意、怨恨、報復等不愉快的心理狀態。嫉妒心理的主要特征主要表現在四個方面, 這就是名譽、地位、錢財、愛情。嫉妒心理的產生是差別和比較的產物,屬于一種內心情緒體驗。


下面就是一則典型的嫉妒癥狀:

作為一名高二年級的男生,我酷愛體育娛樂項目,說起話來頭頭是道,玩起來瘋狂若癡,因此是學?;@球、排球、足球、田徑隊的主力隊員,曾多次代表學校參加省、市、區縣級的各種比賽,并取得了相當不錯的成績??墒俏业膶W習成績處于下游水平,因此老師有意識地將我的座位安排在各科成績都比較出色的張X X旁邊,并矚咐他與我結成學習對子,幫助我提高文化課的成績,但我自己認為是省、市、區縣級冠軍主力,張X X應該“巴結”我,主動給我補課才對, 結果事與愿違,我自然與他拉開了距離,并經常在背后對他說長道短。比如,他在期中、期末取得了優異的學習成績,我就在背后議論他是事先知道了題目或“瞎貓碰上了死耗子”;他在學校和區縣級知識競賽中取得了第一名的成績,我認為他是為自己,而我取得的成績是為學校,學校不應該對他給予表彰,有時對他獲得獎學金耿耿于懷。說起來我這個人也是比較“壞”的,為了擾亂張X X聽課, 我經常無話找話,動不動還搗他一把,使他不能安心,有時甚至把他的筆記本、作業本藏起來,讓他不能上好課,且讓老師"批”他懶惰。只要張XX積極主動幫助同學或為班上做好事,我的心里就覺得不舒服,就要找他的"茬子”,說他愛出風頭,表現自己。最近以來我自己對自己都覺得有點可怕了,除了張X X之外,凡是別人有比我強的地方,我的心情就難以平衡,在背后發表議論,甚至躺在床上還在想。我的朋友、隊友批評我"嫉妒之心太重,不像個男子漢”,不少“鐵哥們”在逐漸疏遠我。我發現自己好像也是嫉妒,如果發展下去后果不堪設想。我越想越后怕,為此感到痛苦異?!?/p>


這個故事中的主人公就是出于嫉妒,把自己置于一種心靈的地獄之中,讓自己感受到了痛苦異?!?/p>


嫉妒是心靈的地獄。嫉妒的人總是拿別人的優點來折磨自己。別人學習好他嫉妒,別人的人際關系和諧融洽他嫉妒,別人長相好他嫉妒,別人做事如魚得水他嫉妒,別人獲得好評他嫉妒,別人富有他嫉妒,別人的妻子溫柔可愛他嫉妒,別人技術技能嫻熟他嫉妒……有一首詩是這么說的:“一棵樹看著一棵不斷成長著的樹,恨不得把自己變成刀斧;一根草看著一根草,甚至盼望野火燃燒?!彼?,好嫉妒的人總是把良田變成荒漠,把希望化為灰燼。


整天嫉妒的人往往缺乏自知之明,只見自己所長,不見自己所短,自高自大,目中無人,老子天下第一,所以就容不下比他強的人;好嫉妒的人往往好勝心強,處處都想取勝,事事都想占上風,所以容不下別人的長處,面對別人的長處總想


剝奪而取而代之;好嫉妒的人往往心胸狹窄,缺乏修養,“我行,你就不行”"我 不行,你也別想行”“你行,我偏叫你不行”,所以他從來不為別人說好話;好嫉妒的人眼里沒有他人,所以他總用仇視的眼光看待人,動輒攻擊別人,因而造 成人際關系緊張,常常成為孤家寡人,日子過得很痛苦。


嫉妒心理人皆有之,適度的嫉妒不僅能催人奮進、趕超先進,而且也能使人達到“會當凌絕頂,一覽眾山小”的目的;反之,妒火過盛,就會害人害己。


產生嫉妒心理之后怎么辦呢?


第一,要樹立正確的人生觀,要學會正確評價自我,真正了解自己。

在評價自己時,既要看到優勢,也要看到不足,做到有自知之明,這樣才能擺正位置。


第二,嫉妒的人的特性是"自大,自私”,往往從害別人開始,以害自己告終。

對此,只有依賴自己提高認識,學會超脫,不斷自我反省——遇事多問自己幾個為什么:“我為什么這樣想?” "這樣想會產生什么后果?",進而做到“你 行,我也行!” "你行,我比你更行! ”等,改善自身的品性,做到謙虛謹慎。遇事時進行“位置互換”思考,替別人想想。


第三,正確看待人生價值。

這樣就能擺脫一切私心雜念,心胸開闊,不計較眼前得失,更不會花時間、精力去嫉妒他人的成功了。一個埋頭于自己事業追求、腳踏實地地為實現自我理 想而努力的人,是沒有時間顧及別人長相、地位及愛情的。俗語說:"無事生非”,正是出于對那些沒有理想、胸無大志、無所事事、專門搬弄是非、尋人之短,嚼舌根,自己不如人,不去學人,還不服人的“小人”的寫照。這些人在心理上時常想讓大家都像他們一樣沉睡庸碌,無所作為。


第四,發揮自我優勢。

尺有所短,寸有所長。各人有各人的優勢和長處,追求萬事都超前于別人既不可能也無必要。某些方面自己不如人,但在另一些方面卻能做得很好。所以你要學會全面認識自己,既要看到自己的長處,又要學會正視與他人的差距,揚長避短,發現并開拓自身潛質,不斷修煉和提高自己,力求改善現狀,開創工作與 生活的新局面。


第五,培養豁達的人生態度。

社會本來就是一個大舞臺,在這個大舞臺之上,每個人都在扮演適合于自己人生的角色,只要你定位準確,并按所定之位一步一個腳印地去努力,就會有良好的結果和歸宿。這就要求我們每個人必須有勇氣承認所有的人都有比自己高明的地方,但是你也有高明和優越的長處,從而你要重新認識自己,發現自己和創造自己。這樣就能從病態的自尊心和自卑感中把自己解放出來,而走向自信、自 立、自強,而遠離嫉妒的狹隘境界。


第六,密切交往,加深理解。

許多嫉妒之心是由于誤解而產生的。嫉妒者誤認為對方的優勢會造成對自己的損害,所以耿耿于懷。所以要打開心靈的窗戶,讓新鮮的空氣透進來,使你主動與他人接近,加強溝通與融洽,就會避免誤會,即使是發生了誤會也能及時地消除和解決。



以上內容來自清華社《孩子,我一直都在你身邊》,本書的目的是幫助學習上出現問題的孩子和家庭教育中出現問題的家長,這些心理輔導是建立在眾多的成功輔導對象的基礎上,是一線教師在日常教學工作中的經驗總結。



內容來源:書問

作者楊永龍
出版清華大學出版社
定價39.8元
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